미역국효능1 🌱공복 혈당을 낮추는 식이섬유 활용 전략 전문가적 해설 · 임상 근거 · 실천 가이드1. 서론: 공복 혈당 관리의 임상적 의의공복 혈당(fasting plasma glucose)은 대사 건강을 평가하는 핵심 지표 중 하나로, 정상 범위는 일반적으로 100mg/dL 미만입니다. 100~125mg/dL는 공복혈당장애(IFG)로, 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단됩니다 [1]. 아침 공복 상태에서 혈당이 높게 유지된다면 이는 단순히 전날 식사의 문제가 아니라, 간에서의 포도당 생성 증가, 인슐린 저항성, 야간 호르몬 분비 이상 등 복합적인 원인을 반영합니다 [2].특히 공복 혈당이 장기간 높게 유지될 경우, 제2형 당뇨병뿐 아니라 심혈관계 질환 위험까지 높아질 수 있어 적극적인 관리가 요구됩니다 [3]. 최근 다수의 임상 연구는 식이섬유(die.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
