아침공복혈당2 아침 공복 혈당 Q&A 모음｜정상 수치·원인·관리 방법 총정리 아침 공복 혈당은 단순한 숫자가 아니라 전날의 식습관, 수면 패턴, 스트레스, 호르몬 변화를 모두 반영하는 대사 건강 지표입니다. 이 글은 많은 분들이 궁금해하는 핵심을 Q&A 형식으로 정리하되, 일부 항목은 표로 요점을 정리하고 다른 항목은 긴 설명으로 풀었습니다.바로가기 : Q1 · Q2 · Q3 · Q4 · Q5 · Q6 · Q7 · Q8 · Q9 · Q10 · Q11 · Q12 · Q13 · Q14 · Q15 Q1. 아침 공복 혈당이란 무엇인가요?아침 공복 혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 혈당 수치로, 간의 야간 포도당 생성, 인슐린 작용, 새벽 시간대 호르몬 균형을 함께 반영합니다. 단순히 “전날 저녁에 무엇을 먹었나”를 넘어 대사 전반의 균형을 보여주는 기초 지표입니다.구분수.. 2025. 9. 7. 🩺 아침 공복혈당이 높다고요? 당신의 몸이 보내는 신호일 수 있어요 ‼️ 검진에서 공복혈당이 높게 나왔을 때“이번 건강검진에서 공복혈당이 조금 높게 나왔습니다. 생활습관을 조정해보세요.”이 한마디에 머릿속이 복잡해지죠. 공복혈당이 뭐지? 왜 높으면 안 되는 걸까? 당뇨가 시작된 건가?밤새 아무것도 먹지 않았는데도 아침 혈당이 높게 나오면, 이는 우연이 아니라 우리 몸의 대사 상태·호르몬 균형·혈당 조절 능력에 관한 신호일 수 있습니다. ❓공복혈당, 정확히 무엇일까요?공복혈당은 마지막 식사 후 최소 8시간 금식 상태에서 측정한 혈당으로, 보통 아침 기상 직후에 잽니다.정상: 70~99mg/dL공복혈당장애(전단계): 100~125mg/dL당뇨 의심: 126mg/dL 이상(별도 날에 2회 이상 확인)공복혈당이 높다는 건, 밤새 인슐린이 충분히 작동하지 못했거나 간에서 .. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
