트러블 많은 날엔, 장도 피곤해요😢
– 장 건강과 피부 트러블의 관계요즘따라 여드름이 자꾸 올라오고, 뾰루지가 반복될 때,스킨케어를 바꿔봐도 해결되지 않는 피부 고민… 혹시 ‘장’ 때문일지도 모른다는 얘기, 들어보셨나요? “피부는 장의 거울이다.”피부가 뒤집어졌다면, 장 속도 함께 뒤집어졌을 수 있다는 뜻입니다. 🧠 장과 피부가 무슨 상관이냐고요?사실 장과 피부는 **‘장-피부 축(Gut-Skin Axis)’**이라 불리는 연결 구조를 통해 긴밀히 작용합니다.이는 장내 미생물의 상태가 피부염, 여드름, 아토피 등 피부 상태에 영향을 줄 수 있다는 것을 의미하죠.📌 예를 들어볼게요:장내 유해균이 많으면 염증성 물질이 생성 → 혈액을 통해 피부로 전달면역 반응이 과도해지며 여드름, 트러블, 홍조, 가려움증 유발반대로 장내 환경이..
2025. 8. 6.
🧠 화장실만 자주 가도 우울해질 수 있다고요?
장이 예민하면 기분도 예민해진다? 뇌와 장이 주고받는 미묘한 신호들, 혹시 느껴보신 적 있나요?“장은 제2의 뇌다”라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 처음엔 단순히 멋진 표현처럼 들릴 수 있지만, 사실 이 말은 과학적 근거가 있는 이야기입니다. 우리 몸속 장과 뇌는 실시간으로 소통하고 있고, 이 연결은 단지 소화 활동에 그치지 않고 기분, 우울감, 집중력, 불안, 스트레스 반응에까지 영향을 준다고 해요.최근에는 장 건강과 관련된 정보가 많아지면서 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 개념이 주목받고 있는데요, 오늘은 이 장과 뇌의 연결 고리, 장뇌축에 대해 쉽고 재미있게 풀어보려 합니다.🤯 장은 뇌보다 더 많은 신경세포를 가지고 있다?놀랍게도, 장의 신경세포 수는 척수보다 많다고 합니다. 우리 ..
2025. 8. 5.
